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今日から食事記録をスタート。

■朝

ベイスブレッドカレー、牛乳

■昼

しらすペペロンチーノ、苺ヨーグルト

■夕

nosh、しらすご飯、トマトサラダ、マックナゲット、ポテト、スプライト、オレオフルーリー

■間食

カフェラテジュース、飴一つ

感想）マックの後罪悪感半端なかった。次の日の朝後悔。

評価）お昼食べなさすぎたから夜お腹減ったんだろーなーと。いっそヨーグルトとか買っとくのが吉かも。